ntlongit

  Theo các chuyên gia Đông y, động tác kiễng chân rất đơn giản này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả nam và nữ đều nên tập thường xuyên. Động tác  kiễng gót chân  không lạ với bất kỳ ai, nhưng khi tập luyện đều đặn lại trở thành một phương pháp dưỡng sinh vô cùng tốt. Mỗi ngày chỉ cần vài phút đồng hồ, giúp bạn có thể dưỡng thận, dưỡng khí huyết. Theo Đông y, vùng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, mỗi huyệt vị lại liên quan đến các hoạt động khác nhau trong cơ thể. Thông qua việc kích thích các huyệt vị này có thể khiến khí huyết lưu thông, vừa phòng bệnh, vừa trị bệnh. Khi kiễng chân, động tác này kích thích 3 kinh huyệt chính ở chân bao gồm, Túc thái âm tì kinh, Túc quyết âm can kinh, Túc thiếu âm thận kinh. Động tác kiễng chân này, nếu làm được tốt, một mặt có tác dụng bảo vệ sức khỏe của tim và phổi, một mặt khác, có tác dụng giúp tinh thần tâm trí trở nên thông suốt, hòa ái, ví dụ như có tác dụng giúp giảm áp lực, thư giãn khi tinh thần bị áp lực lớn, giảm mệt mỏi...

"Đừng mang đá đặt trong tâm, lời của cổ nhân giúp ta dứt đi phiền muộn" Mọi phiền muộn trên đời thảy đều từ tâm mà sinh ra. Nếu muốn dứt khỏi những điều đó, đừng tìm đâu xa, hãy hướng vào tâm của mình, thay đổi góc nhìn, coi nhẹ nó và buông bỏ… 1. Suy nghĩ sẽ định hình con người bạn Suy nghĩ luôn có tác động rất lớn đến mỗi chúng ta. Bản thân mình nghĩ như thế nào thì cũng dần dần định hình ra con người mình như thế ấy. Bạn nghĩ bạn không làm được, chắn chắn bạn sẽ không làm được. Còn nếu nghĩ mình sẽ thành công thì nhất định bạn sẽ biết cách tạo nên điều đó. Tương tự như thế, chỉ cần suy nghĩ tích cực thì mọi chuyện sẽ tốt đẹp, cuộc sống cũng ít buồn phiền, bởi lúc nào bạn cũng sẽ có khả năng biến mọi thứ bạn gặp phải trong cuộc sống thành niềm vui cho riêng mình. 2. Hãy ngưỡng mộ thay vì ghen tị Đố kỵ sẽ khiến cho tâm hồn bạn mệt mỏi, ưu phiền, vậy sao không thử đối đãi với thành công của người khác bằng sự ngưỡ...

Trong các phim Hồng Kông của đài TVB, câu " người không vì mình thì trời tru đất diệt " được các nhân vật sử dụng khá nhiều. Hẳn bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng câu nói có vẻ "ích kỷ" và "tư lợi" này lại có xuất xứ từ nhà Phật? Quả đúng vậy, " người không vì mình thì trời tru đất diệt " chính là câu Phật nói, được chép lại trong "Phật Thuyết Thập Thiện Nghiệp Đạo Kinh" đệ nhị thập tứ tập (佛说十善业道经 - 第二十四集). Nguyên văn đầy đủ của câu này là " nhân sinh vị kỷ thiên kinh địa nghĩa, nhân bất vị kỷ thiên tru địa diệt " (人生為己天經地義, 人不為己天誅地滅 - tạm dịch  người sống vì mình là đạo lý hiển nhiên, người không vì mình trời tru đất diệt ).   Nhưng hãy khoan hiểu nhầm ý của câu Phật nói nếu bạn không tìm hiểu cặn kẽ kinh Phật khi bàn về điều này. Theo đó, ý của Phật " vì mình " phải hiểu là KHÔNG thực hiện 10 ác nghiệp sau: 1) Sát sanh : tức là dứt ngang mạng sống của kẻ khác hoặc loài khác. 2) Trộm cắp : tức là lấy sứ...

Để giúp cho đọc giả có thể nắm được sự khác biệt giữa  thiền định  ( chỉ quán ) và thiền Vipassana ( tuệ quán ), PTVN đã gặp sư  Phước Nhân , một  hành giả  giỏi  pháp hành  của  thiền viện  Phước Sơn để xin sư nói rõ về  thiền định , thiền Vipassana, sự khác biệt giữa hai  phương pháp  tập cũng như khái quát phương thức  tu tập  và kết quả mà mỗi phương thức  tu tập  đem lại. Supanna: Xin sư  cho biết   thiền định  là gì ? Sư  Phước Nhân :   Thiền định (  Samadhi) l à  phương pháp  gom tâm trụ nó vào một  đề mục  cố định để giữ cho tâm được  vắng lặng .  Thiền định  có 40  đề mục  chia thành nhiều nhóm và  hành giả  có thể chọn bất cứ đối tượng nào trong các nhóm đó để hành tập, nếu nói hết thì rất dài nên sư xin trình bày  sơ lược . Muốn  tu tập thiền  định,  hành giả  có t...